持续的职业

自1992年以来,我成功地维持了自己的职业生涯。  我是如何实现的?

我一直都在进行全方位的训练,即不仅仅是跑步。  我已经包括了针对多样性和健壮性以及全方位调节的交叉训练。  我喜欢许多类型的培训。  我觉得您年龄越大,变得越重要。

我一直都很活跃,实际上非常活跃,在这方面,我一点都没有放慢脚步-实际上相反。

目前,2017年,我以各种方式接受了大约15次培训–每周25个小时,具体取决于第一阶段的培训’进来,再加上心理和情感训练。  如果您算上步数,那么我的日数不会少于20,000。

说了这么多,我几乎总是在每个比赛年度结束时进行为期三周的无休假。我保持活跃,但没有跑步!

我的基本理念,特别是自从我参与多日跑步以来,一直是“在比赛中取得重大成就”。  我没有选择持续的高强度训练,而是选择了更高强度的训练(通常在跑步机上),当我进行24小时竞赛作为“训练”并进行“训练营”(在家模拟2或3天的比赛)时,已经有一段时间没有比赛了。

这对我有用。

发布时间: 2021-06-21 20:39:20

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